吃康宝莱期间为什么需要大量喝水

  • 2017-08-27
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刚吃康宝莱奶昔+蛋白粉几天很多客户会感觉到口干,口渴的情况出现,此时营养师就会要求减肥的你大量的喝水,每天保持的标准水量(标准水量为:身体体重公斤*50ml)。许多人之前就没有喝水的习惯,突然要求一下子喝上这么多的水,不但执行上没有动力也感到疑惑,为什么喝康宝莱奶昔减肥就需要大量喝水,不喝水是否会影响到减肥效果。下面大叔就给大家一一分类解答。

在用康宝莱减肥期间喝水对减肥有到3大积极作用,这点减肥的大家都要清楚,在自己能接受的范围开始多喝水绝对没有错。

1.促进蛋白质吸收:康宝莱奶昔、蛋白质中含有丰富的蛋白质,饮食中的蛋白质摄入后不是直接被身体吸收,而是需要通过水解成多种氨基酸后才能在人体的小肠内被吸收到体内,所以在使用康宝莱奶昔期间,保持水量就是保持身体对奶昔充分的吸收。

2.参与脂肪分解:脂肪的代谢也属于基础代谢,而脂肪的分解需要大量水分的参与,所以不管是平时还是在通过运动来减脂的阶段,都要注意给身体补充足够的水分,否则热量消耗的效率就会下降,减脂效果也会受到影响。

3.改善循环:我的血管除了血红蛋白、血小板外就是大量的水分,水分在循环起到很重要的作用,相当于血红蛋白的运载通道,补充充足的水分,会让血液循环良好,血红蛋白对氧气的运输就会更加顺利,脂肪的分解就是跟氧气一起氧化转换为能量的过程,同时排出二氧化碳,这些物质无疑都需要通过血液来运输,所以有到良好的循环,脂肪分解会更充分更顺利。

如何喝水:

喝水既然在减肥过程中如此重要,那么在使用康宝莱期间如何喝水最为合理,大叔给亲一个喝水步骤,其实喝水很简单,只需要注意几点就可以了。早点第一杯水大口喝,其他时候喝水小口喝,喝完奶昔40分钟内不要喝水,之前习惯喝水的,开始喝到自己习惯的量,然后每天增加100ml直到能接受标准水量为主,后面就是保持住就行。

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